Tekst vergroten
Pagina printenWaardoor ontstaat osteoporose oftewel botontkalking?
De grootste oorzaak is te weinig kalk in uw eten of drinken (advies is 4 zuivelconsumpties per dag) en te weinig beweging.
Maar wist u dat een tekort aan vitamine D hier ook aan bijdraagt? Zonlicht is van belang, maar als u een getinte of donkere huid heeft dan neemt uw lichaam vitamine D slechter op. De laatste tijd merken we dat veel mensen een te laag vitamine D hebben.
Osteoporose is iets wat een proces is dat over tientallen jaren gaat en niet van de een op andere dag. Dus denk nu om uw intake, beweging en zonlicht! Lees meer informatie op Ik wil mijn botten sterk houden en voorkomen dat ik een bot breek | Thuisarts.nl
